作者：John Hexa 链接： https://www.zhihu.com/question/438943586/answer/1673234224 来源：知乎 当前赞数：641(2021.08.06) 著作权归作者所有。商业转载请联系作者获得授权，非商业转载请注明出处。 #情绪失控的孩子# 让我们来梳理一下你的问题。 首先，儿子的表现令你感到忧虑和失望，这导致了痛苦。 为这个痛苦，你希望定位原因。 你定位原因的时候遇到了这样一种纠结——如果定位在自己身上，不知道该怎么总结自己哪里有错。某种程度上说，你现在其实已经尽了全力了——有哪位父母不是已经尽了全力了呢？所以，就算定位在自己身上，也无余力可用了，定位在自己身上又有何意义呢？ 而无论是定位在父亲身上、祖父母身上、还是环境身上，都一样沉重。定位到ta们身上，要怎么改变ta们呢？离婚吗？还是威逼利诱、说服谈判要ta们改变呢？难道现在不也已经是尽了全力管控了这些你觉得有害的因素，实在只能管控到这个程度，没有办法了吗？ 其实，你真正的困境并不是看到有各种有害的因素存在，没有 办法 去解决，而是就算有办法，你担忧没有 力气 解决。 其实，没有力气为子女争取自己理想中 最低限度 的生活了，这种绝望感，才是真正的问题。 你累了，这才是真正的问题。 你现在处在想要问到一个好的办法，然后逼着自己再挤出一份力量来再搏一搏的状态。 你跟子女讲话，看似心平气和，温言细语，但其实是竭尽全力的控制着才压住的，不是吗？ 你不希望自己的焦虑影响到子女，想要ta们不要平添这份负担，所以在控制着，不是吗？ 光是这份克制，已经让人精疲力竭了，不是吗？ 在这份重压之下，再给你更多的妙计，其实对你是没什么用的。因为你其实没有力气再负担更多了。勉强扛更多的责任，你也很快会无以为继。因为无以为继，这个新的拯救计划坦白说不太可能被有效实施，而半途而废的努力，只会让你陷入更深的忧虑。 这个恶性循环迟早要教会你一件事——此路不通。 你必须有某种方法，先把心头的重担卸下。先让自己有心力可以拿来做改善才行。不先卸掉这副担子，任何妙计都没有燃料，也难有好结果。 而更进一步的，真的把这担子卸掉了，你的精气神直接就会有一些良性的改变。同样的话，用不同的精神状态去说，效力是截然不同的。有很大的概率，那个卸下了重担的你，没有改变任何原有的策略...
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